こんにちは！

 

本日のブログでは

先日ＳＨＩＮＳＥＩ　ＫＡＳＵＧＡＹＡＭＡ

にて行われた

ＹＯＧＡ　ＳＣＨＯＯＬ

についてお話しさせていただきます！

 

 

 

第一回目の開催という事で、

スタッフも参加させていただきました( ﾟ∀ﾟ)

ヨガは私自身数年ぶり・・・

大丈夫かな・・・？？

なんて思ってましたが。笑

体をのばして～

股関節を使って～呼吸を意識して～

 

 

 

1時間なんてあっという間！！

最近はまったく運動できていなかったので、

久しぶりに体を動かして

すご～く気持ちよかったし、

レッスン後は体がスッキリ♪

（(　1日経った今日、筋肉痛のスタッフが…笑

 

 

 

 

 

 

 

 

今回講師で来ていただいたのは

Ｎａｏｍｉ先生

 

先生はおもに上越市内で活躍されています

 

 

レッスンは、先生の優しい声と

分かりやすい説明で、

とてもや雰囲気のよい時間でした♪

ありがとうございました(o´∪`)o

 

 

 

 

 

次回もＮａｏｍｉ先生です！

2/16（ＳＵＮ）10：30～

ご都合のつく方はぜひ一緒にＹＯＧＡしましょ♡

 

 

 

 

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🧘1/27｜はじめてのYOGA教室
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